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Kreuzfahrt und Gesundheit vereint

Sport an Bord: Fit bleiben auf hoher See

Katharina Borowy, Leitung Online Marketing
07.10.2024
Kreuzfahrten sind nicht mehr nur eine entspannte Möglichkeit, um von Hafen zu Hafen zu schippern und dabei den Horizont zu genießen. In den letzten Jahren hat sich das Angebot auf Kreuzfahrtschiffen enorm weiterentwickelt, und das gilt auch für den Bereich Gesundheit und Wellness. Egal, ob Sie Ihre Reise dazu nutzen möchten, um fit zu bleiben, den Körper zu regenerieren oder einfach nur Entspannung suchen – moderne Kreuzfahrtschiffe bieten ein umfassendes Programm, das Sie rundum verwöhnt. In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, wie Sie auf hoher See fit und entspannt bleiben und welche Reedereien besonders mit ihren Wellness-Angeboten hervorstechen.
Köstlich und gesund speisen auf der Nieuw Statendam von Holland America Line

Kreuzfahrt und Gesundheit: Fit und entspannt an Bord

Viele Menschen haben die Vorstellung, dass man auf einer Kreuzfahrt vor allem gut isst und sich entspannt – und dabei womöglich ein paar Pfunde zulegt. Doch dem muss nicht so sein! Viele Kreuzfahrtgesellschaften haben ein umfassendes Fitnessprogramm entwickelt, das sich durchaus sehen lassen kann.


Fitnessstudios mit Meerblick

Die meisten Kreuzfahrtschiffe verfügen über topmoderne Fitnessstudios, oft mit Panoramafenstern, durch die Sie während Ihres Workouts das Meer genießen können. Auf den Schiffen von MSC Cruises beispielsweise finden sich gut ausgestattete Fitnessbereiche mit den neuesten Technogym-Geräten. Ähnlich verhält es sich bei der Mein Schiff Flotte, die ein besonderes Augenmerk auf Aktivurlaub legt. Hier können Sie nicht nur auf Laufbändern und Crosstrainern trainieren, sondern auch an Kursen wie Zumba, Yoga oder Spinning teilnehmen. 


Outdoor-Aktivitäten

Für diejenigen, die lieber an der frischen Luft aktiv sind, bieten viele Kreuzfahrtschiffe Laufstrecken auf dem Oberdeck, Sportplätze für Tennis, Basketball oder Fußball und sogar Kletterwände. Auf den Schiffen von Royal Caribbean ist es möglich,  auf speziell gestalteten Joggingstrecken zu laufen oder sogar auf einer Surfanlage das Wellenreiten zu üben. Besonders abenteuerlustige Reisende können auf der „Harmony of the Seas“ den höchsten Rutschenpark auf See erleben, der ebenfalls für eine aktive Auszeit sorgt.


Gesundheit durch Bewegung: Sportkurse und Personal Training

Viele Reedereien bieten auch Gruppenfitnesskurse an, die von professionellen Trainern geleitet werden. Freuen Sie sich auf umfassende Programme mit verschiedenen Kursen, von Pilates über Spinning bis hin zu intensiven HIIT-Workouts. Für Gäste, die eine persönliche Betreuung bevorzugen, gibt es oft auch die Möglichkeit, ein Personal Training zu buchen. So können Sie Ihr Training ganz auf individuelle Bedürfnisse abstimmen lassen.

Fitness an Bord von MSC Fantasia mit tollem Ausblick

Wellness und Entspannung: Die Seele baumeln lassen

Natürlich gehört zu einem gesunden Leben auch Entspannung – und auf Kreuzfahrten gibt es zahlreiche Möglichkeiten, Körper und Geist in Einklang zu bringen.


Luxuriöse Spas auf hoher See

Viele Kreuzfahrtschiffe haben Spa-Bereiche, die sich mit den besten Wellness-Hotels an Land messen können. Norwegian Cruise Line (NCL) bietet auf ihren Schiffen die „Mandara Spas“, die eine breite Palette an Behandlungen von klassischen Massagen bis hin zu Ayurveda und Akupunktur umfassen. Hier können Sie nach einem anstrengenden Tag an Land bei einer Hot-Stone-Massage entspannen oder sich in einem der Dampfbäder oder Saunen erholen.

Auch auf AIDA finden Sie im "Body & Soul Spa" einen Ort der Ruhe und Entspannung. Besonders beliebt sind hier die exklusiven Wellness-Suiten, in denen Sie sich ganz nach Ihren Vorlieben in Saunen oder Massagewannen entspannen können.


Yoga und Meditation

Für mentale Gesundheit und innere Balance bieten viele Reedereien spezielle Yoga- und Meditationskurse an. Auf den Schiffen von Oceania Cruises können Gäste an Sunrise-Yoga auf dem Deck teilnehmen oder Meditationskurse mit Blick auf das offene Meer genießen.

Yoga an Bord von AIDA

Gesunde Ernährung an Bord

Gesunde Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, und Kreuzfahrtschiffe bieten inzwischen weit mehr als nur opulente Buffets. Immer mehr Reedereien legen Wert auf frische, saisonale und gesunde Speisen.


Vegetarische, vegane und allergenfreie Optionen

Hapag-Lloyd Cruises ist bekannt für seine erstklassige Küche, die auch auf spezielle Ernährungsbedürfnisse eingeht. Ob vegetarisch, vegan oder glutenfrei – hier findet jeder Gast eine ausgewogene und gesunde Auswahl. Auch bei AIDA und MSC Cruises gibt es spezielle Menüs für gesundheitsbewusste Gäste, die eine Vielzahl an vegetarischen und veganen Gerichten sowie frischen Salaten und Obst bieten. Viele Reedereien, darunter beispielsweise Mein Schiff,  bieten sogar eigens dafür kreierte Restaurantkonzepte an, wie das "Ganz Schön Gesund-Bistro".


Gesunde Gourmetküche

Für diejenigen, die Gourmetküche lieben, aber gleichzeitig gesund speisen möchten, bieten Reedereien wie Silversea spezielle Menüs an, die leicht und gesund, aber dennoch raffiniert und köstlich sind. 

Das "Ganz Schön Gesund" Bistro auf Mein Schiff

Wellness-Landausflüge: Aktiv an Land

Auch an Land können Sie etwas für die Gesundheit tun. Viele Reedereien bieten spezielle „Wellness-Ausflüge“ an, bei denen Aktivitäten im Vordergrund stehen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Auf den Schiffen von Holland America Line können Sie  an geführten Wanderungen, Fahrradtouren oder Yoga-Sessions an exotischen Stränden teilnehmen. Auch Cunard bietet maßgeschneiderte Ausflüge, bei denen Sie die Natur aktiv erleben können  – von Kajaktouren bis hin zu Wanderungen in malerischen Naturlandschaften.

Fazit: Gesundheit und Entspannung auf Kreuzfahrt

Kreuzfahrten sind längst nicht mehr nur für das gemütliche „Nichtstun“ bekannt. Viele moderne Reedereien legen großen Wert darauf, dass ihre Gäste gesund und aktiv bleiben können, während sie gleichzeitig das volle Kreuzfahrterlebnis genießen. Ob Sie nun Sport treiben, sich im Spa verwöhnen lassen oder einfach nur gesund essen möchten – auf See gibt es mittlerweile alle Möglichkeiten, um fit und entspannt zu bleiben.

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